У меня последнее время совсем плохо со сном, перестала высыпаться. Вроде бы сплю нормально, все ночь, а на утро состояния разбитости, как будто всю ночь не спала. Кто с таким сталкивался? Что вы делали? Как наладить сон?
Плохо сплю. Что делать?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться22021-08-18 17:50:11
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 23 минуты - Последний визит:
2022-02-18 22:47:43
Такое бывает, особенно когда мысли какие-то беспокоят, или стресс был накануне. Вам нужно перед сном гулять на свежем воздухе не менее часа, а потом принять теплый душ и выпить чай с мятой или липой, для успокоения.
Поделиться32021-08-18 17:55:22
Часто плохо спится от того, что у вас неудобное спальное место. Мы раньше с мужем спали на диване, и пока он был новый, а мы по моложе, то все было хорошо. А потом я стала просто не высыпаться, спина болела на утро, в голове туман. Потом расхаживаешься, и все нормально, а на следующее утро та же история. И так было, пока мы не купили хороший матрас. Выбрали из вот этой серии, не слишком дорогой https://magdek.com.ua/sleep-fly
Поделиться42021-09-15 10:02:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-05-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 114
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 43 минуты - Последний визит:
2022-04-10 13:43:38
даа, мы спим на диване и это просто ужас
Поделиться52021-09-16 10:40:14
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-05-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 103
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 44 минуты - Последний визит:
2022-04-10 13:43:04
Вообще как вспомню как мы спали на диване, это же ужас просто. Теперь наконец то сделали ремонт в спальне и купили новую кровать и матрас к ней. Кровать взяли из бука, простую самую. А матрас долго выбирали и в итоге купили такую модель https://emm-sale.com.ua/matrasy-sleep-f … i-chistyye Матрас ортопедический, спать на нем одно удовольствие.
Поделиться62021-09-21 16:50:57
Мне тоже кажется, что Вам надо спальное место поменять. Если у Вас диван - попробуйте топпер взять, а если кровать - то может пришло время заменить матрас? В магазине Свит Матрасов https://svit-matrasiv.com.ua/ только качественные товары для сна продаются, так что Вам следует обратить внимание на этот магазин, чтоб свой сон нормализовать.
Поделиться72021-10-27 09:06:58
А думаете вы одна вот такая, кто страдает от потери сна, нет конечно. Я вам так скажу, все это из-за каких-либо переживаний, может стресс или еще что-то произошло. У меня точно все также, пока не отошла из этого депрессивного состояния, то и не начала нормально спать. Может как и я вам обратиться к Оксане Манойло https://manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/ за помощью, есть у нее специальная методика трехмесячная и должна помочь.
Страница: 1